カラダの悩み

禁煙

禁煙によって起こる驚くべき身体の変化!禁煙効果の実体験

禁煙し、辛い禁断症状の先に待っている身体の変化とは!? 禁煙後の身体の変化を自身の体験をもとにまとめました。
ダイエット

ファミマのおやつでダイエット!うまく間食をしながら痩せちゃおう

間食を上手くすればダイエット成功に繋がる!コンビニのファミマでダイエット中でもOKなおやつをご紹介しています。
カラダの悩み

顔のむくみ解消!むくみ知らずの顔をキープする方法

ダイエットの敵でもある顔のむくみ・・・顔がむくんでいるだけで太って見えます。そんな顔のむくみの解消法をまとめているのでどうぞ。
カラダの悩み

グルテンフリーは意味ないの?パン好きな私が実際にやってみた

ジョコビッチが健康効果を得たことで有名になった『グルテンフリー』。グルテンフリーは意味ないという意見もあり、実際はどうなのか検証してみました。
カラダの悩み

自宅でできる骨粗鬆症対策!食事や生活で気を付けることは?

食事や生活を気を付けることで自宅で骨粗鬆症を予防することができます。骨を強くし、骨密度をUPさせる方法をまとめています。
カラダの悩み

pmsを食事や食生活で改善|悩んだらまず試してみること

pmsの症状・・・自分ではどうしようもないから悩んでしまう人も多いです。薬を飲む前にまずは自分でできることから始めてみませんか?食事や食生活で改善できる方法をまとめています。
カラダの悩み

【実体験】ステロイドの副作用ムーンフェイスとは?治るの?

辛いステロイドの副作用。プレドニンの副作用であるムーンフェイスとは?治るのか・・・実体験に基づいてまとめました。
カラダの悩み

【実体験】プレドニンで不眠症に・・・対策や脱眠剤をした方法

プレドニン(ステロイド)の副作用である不眠症の対策や実際に眠れるようになった方法をまとめました。
カラダの悩み

【体験談】ステロイドの副作用で10kgの激太り。体重を戻した方法

実際に体験談を元にプレドニン(ステロイド)の副作用で激太りしてしまった場合の体重の戻し方をまとめました。
カラダの悩み

pmsの吐き気が辛いとき|対処法や改善方法は?

pms(生理前症候群)で吐き気が辛いときの対処法や改善策方法をまとめています。