ダイエット

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ファミマのおやつでダイエット!うまく間食をしながら痩せちゃおう

間食を上手くすればダイエット成功に繋がる!コンビニのファミマでダイエット中でもOKなおやつをご紹介しています。
カラダの悩み

顔のむくみ解消!むくみ知らずの顔をキープする方法

ダイエットの敵でもある顔のむくみ・・・顔がむくんでいるだけで太って見えます。そんな顔のむくみの解消法をまとめているのでどうぞ。
カラダの悩み

グルテンフリーは意味ないの?パン好きな私が実際にやってみた

ジョコビッチが健康効果を得たことで有名になった『グルテンフリー』。グルテンフリーは意味ないという意見もあり、実際はどうなのか検証してみました。
カラダの悩み

【体験談】ステロイドの副作用で10kgの激太り。体重を戻した方法

実際に体験談を元にプレドニン(ステロイド)の副作用で激太りしてしまった場合の体重の戻し方をまとめました。