pmsの吐き気が辛いとき|対処法や改善方法は?

カラダの悩み

 

ムカムカして仕事中も吐きそうになってしまう・・・
吐きたいのになかなか吐くことができない
下腹部にハリや痛みがある
身体が熱っぽい
カラダがだるくて何もやる気が出ない

 

pmsの吐き気は他の症状と一緒に現れることが多いので、なおさら辛く感じてしまうんですよね。

 

妻まよ
妻まよ

それに基礎体温を付けていないと、pmsの吐き気を妊娠と勘違いしちゃうこともあるのよね。

 

 

とにかく気持ちが悪いのに、めまいや頭痛も・・・とホントにしんどい。

 

妻まよ
妻まよ

看護師をしていた頃もpmsで悩んでいる患者さんってすごく多かったの。

 

 

 

そんな悩める女性のためにpmsの吐き気について対処法や改善方法をまとめました。

 

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pmsで吐き気が起こるのはなぜ?

 

pmsの吐き気は生理前の3~10日前後で現れることが多く女性ホルモンの働きによって起こります。

 

生理前になると黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が多くなり、女性ホルモンのバランスを崩してしまいます。

 

女性ホルモンのバランスが悪くなることによって、自律神経のバランスも乱れ吐き気を催してしまうのです。

 

pmsの吐き気の対処法はあるの?

 

【pmsの吐き気の対処法】
安静にすることとカラダを温めること

 

  • 生理前は必ずカイロを貼るようにする(背中がおすすめ)
  • できればお風呂はシャワーだけでなく湯船につかる
  • 水分補給は常温で
  • コーヒーよりも紅茶
  • 緑茶よりもウーロン茶
  • 根菜類やカラダを温める食材を積極的に食べる
  • 朝一番にお白湯をコップ一杯飲む(ゆっくり飲んでね)
  • ショウガ紅茶や甘酒もおすすめ

 

お白湯はゆっくり飲むことで、内臓が温まっているのを実感できます。

 

妻まよ
妻まよ

私は生理前にはカラダを温める食材を使って豚汁を作っているの。一応レシピをのせておくね。

 

 【まよの豚汁おすすめレシピ】
材料:豚肉、玉ねぎ、にんじん、サツマイモ、キャベツ、コンニャク、ショウガ、だし、お味噌、白みそ少々
出汁をとって一番に玉ねぎとショウガを入れる
低温でぐつぐつ煮て玉ねぎの甘みを出す
それから後の材料を入れる
最後にお味噌と白みそ少々

 

 

根菜類がたくさん入っているから温まるし、腸にもとても良いのでお通じもよくなります。

 

 

妻まよ
妻まよ

いろいろ体に不調を抱えている女性の皆さんにぜひ!試していただきたい!

 

 

pmsで吐き気が起こりやすい人

 

 

pmsの症状が出やすい人の特徴をピックアップしてみました。

 

  • ストレスをためやすい人
  • 几帳面で神経質な人
  • 真面目で自分に厳しい性格の人
  • お酒を飲む人
  • 甘いものをよく食べる人
  • たばこを吸う人
  • コーヒーなどのカフェインをよく飲む人
  • 冷え性の人
  • 不眠症の人
  • 自律神経失調症やストレス疾患を患ったことがある人

 

妻まよ
妻まよ

pmsってその人の性格も関係してるのよね

 

pmsの吐き気を薬を使わずにどうにかしたい|改善方法はある?

 

pmsの吐き気で処方されるのは基本的には低用量ピルです。

 

ただ低用量ピルにはそれなりに副作用もあるので、嫌がる女性も多いんですよね。

 

市販で唯一のpmsの薬である【プレフェミン】も販売されています。

 

こちらも薬ということで副作用があります。

 

妻まよ
妻まよ

婦人科系の薬の副作用ってわたしも苦手なのよね

 

 

 

pmsの吐き気などの症状を改善するには『レディレイズサプリメント』がおすすめ

生理前の女性をサポートする『レディレイズサプリメント』って?

 

葉酸サプリでお馴染みの【Lara Republic】から発売されているpmsのサプリメントです。

 

 



 

pms専用の薬にも配合されているチェストツリーの成分を配合しています。

 

【レディレイズサプリメントの成分】

  • ピクノジエノール
  • チェストツリー
  • ヒハツ
  • バイオペリンなど

 

レディレイズサプリメントは自然の力でカラダをサポートしてくれます。

 

薬には副作用がありますが、サプリにはありません。

 

また薬は薬剤師がいる薬局で購入しなければいけませんが、サプリはネット注文OKです。

 

妻まよ
妻まよ

ネットで購入できるのは楽でいいよね

 

 

【レディレイズサプリメントの価格】
単品価格:4,980円(税込)
定期便:3,980円(送料無料・税込)

 

定期便であれば20%OFFの3,980円で購入でき、定期便と言っても合わないと思ったら1回で解約することも可能です。

 

妻まよ
妻まよ

最初から定期便にすると20%OFFだし、回数縛りがないなら断然お得ね。それにサプリはある程度は続けないとね。

 

ただレディレイズサプリメントは自然の力でカラダをサポートしてくれるので、即効性はなくある程度続けるものです。

 

定期便であれば2回目以降も、20%OFFの価格で購入できるので始めるのであればおすすめです。




毎月生理前になるとpmsの吐き気と戦わなきゃいけないのは、正直本当に辛すぎますよね。

 

妻まよ
妻まよ

病院に来てた患者さんも「pmsのせいで旦那さんと仲が悪くなっちゃいそう」って悩んでた子がいたんだよね。

毎月4,000円未満でpmsの症状が改善できるなら、まずはレディレイズサプリメントを試してみてはいかがでしょうか?

 

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コメント

  1. […] pmsの吐き気が辛いとき|対処法や改善方法は?pms(生理前症候群)で吐き気が辛いときの対処法や改善策方法をまとめています。mayoheikaidou.site2019.03.04 […]